Zapraszamy do Salvate Katowice na TRE – Trauma Release Exercises – ćwiczenia uwalniające napięcie, traumę, stres.

Ciało nie kłamie, jest zwierciadłem i pokazuje prawdziwą historię człowieka. Człowiek jest ukształtowany przez doświadczenie życiowe, a każde z nich zostaje zapisane w osobowości i w ciele. Trauma jest przeżyciem, do którego leczenia nie wystarczają normalne mechanizmy radzenia sobie ze stresem. Najnowsze badania w zakresie neurofizjologii pozwalają lepiej zrozumieć wpływ traumy na ciało człowieka i wzajemną współzależność pomiędzy autonomicznymi reakcjami ciała a procesami neurologicznymi.
Aby zrozumieć jak ciało broni się przed traumą, należy poznać podstawy anatomii człowieka.
W obliczu niebezpiecznej sytuacji, instynkt przejmuje inicjatywę, czyli zaczyna reagować najbardziej prymitywna część mózgu – Pień mózgu. Ciało reaguje poprzez uwalnianie kortyzolu i adrenaliny. Człowiek jest na wysokim stanie alertu, stając się bardzo skupiony. Krew przechodzi do mięśni, aby umożliwić osobie możliwość walki lub ucieczki. To reakcja na stres, zagrożenie, która towarzyszy człowiekowi od początku jego istnienia – w obliczu zagrożenia jego życia. To reakcja: Walcz albo Uciekaj. W obliczu zagrożenia, mięśnie się spinają, oddech staje się szybszy i płytszy, by przygotować nas do walki lub ucieczki. W wyniku długotrwałego stresu powstają napięcia w ciele, które zakłócają swobodny przepływ energii.
Istnieje nowa metoda – ćwiczenia TRE – Trauma Releasing Exercises, opracowana przez Davida Bercelego, międzynarodowego eksperta w dziedzinie Pracy z traumą. Metoda ta ma korzenie w Analizie Bioenergetycznej dr Alexandra Lowena (forma terapii skoncentrowana na Pracy z Ciałem). Ćwiczenia TRE są tak skonstruowane, by sztucznie wywołać w człowieku mechanizm drżenia i opracowanych w taki sposób, aby uwolnić głębokie napięcia utrzymujące się w ciele. Ćwiczenia wywołują psychogenne drżenia ciała o silnie terapeutycznych właściwościach. Mają one wywołać w organizmie naturalne drżenie mięśni, dzięki którym uwalniane są emocje (nagromadzona energia).

Przeciwwskazania:

• ostre stany zapalne
• przebyte niedawno operacje, złamania (kości, skóra, tkanki w trakcie gojenia się)
• ciąża, połóg
• choroby psychiczne, epilepsja
• zażywanie środków psychotropowych
• pod wpływem alkoholu i innych środków odurzających.

Celem stosowania TRE® jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii.
Wyjątkowa skuteczność tych ćwiczeń polega na tym, że uwalnianie napięć odbywa się w takim tempie, jakie ciało jest w stanie zintegrować a w miarę uwalniania wzorców napięciowych polepsza się stan emocjonalny człowieka. Zdrowienie przywracane jest na wszystkich poziomach równocześnie.

KORZYŚCI:

• zmniejszenie odczuwania obaw i niepokoju
• zredukowanie objawów PTSD
• zwiększenie poziomu energii i odporności
• obniżenie poziomu stresu
• poprawa jakości snu
• ustają bóle mięśniowe i bóle pleców
• zwiększa się elastyczność ciała
• obniżają się skutki traumy zastępczej
• goją się dawne urazy ciała
• ułatwiają przeżywanie ciężkiej choroby
• dają ulgę w chorobach przewlekłych

ATUTY:

• Łatwość nauki: ćwiczeń tych można się łatwo nauczyć i w wielu przypadkach ich skuteczność jest natychmiastowa.
• Bezpieczeństwo: ćwiczenia opierają się na naturalnych mechanizmach regulacji neuroruchowej
• Naturalny środek zaradczy: w pewnych okolicznościach z tych ćwiczeń można korzystać jak z naturalnego środka zapobiegającego lub minimalizującego symptomy PTSD, redukującego efekty urazów psychicznych, które wystąpią w przyszłości.
• Codzienna gimnastyka: można je włączać do codziennego zestawu ćwiczeń i używać ich do leczenia oraz zapobiegania stanom chorobowym.
• Szybkie przywrócenie równowago psychofizycznej: pomagają szybciej odtworzyć w ciele poczucie bezpieczeństwa, ułatwiając szybszy i bardziej zintegrowany proces zdrowienia.

Ćwiczenia TRE® skierowane są zarówno do osób, które doświadczają bolesnych i szkodliwych dla zdrowia skutków codziennego stresu, jak i ciężkich traumatycznych urazów. Intensywnie wspomagają i przyspieszają psychoterapię, natomiast dla osób nie potrzebujących terapii jest to użyteczny sposób na samodzielną regulację poziomu stresu związanego z codziennością.

Zajęcia prowadzi mgr Anna Juszczyk
Informacja o zapisie i koszt zajęć w zakładce REJESTRACJA